预防中暑心得范文（精选6篇）

我们从一些事情上得到感悟后，不妨将其写成一篇心得体会，让自己铭记于心，这样可以不断更新自己的想法。那么心得体会到底应该怎么写呢？以下是小编帮大家整理的预防中暑心得范文（精选6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

预防中暑心得1

看看那又大又热又毒辣的太阳挂在高高的天空上，让我回想痛苦的经验。

这个第一次是发生在我六岁的时候，我还记得那个时候是一个大夏天，当我觉得快要中暑前，我的心情很害怕又紧张，在我正在进行这件事时，跟我想象的不太一样，我上吐下泻，实在很难受，我吐出来的东西简直比全世界的垃圾还要多，我记得我当时跟自己说不要放弃，要忍耐，结果真的没有在吐了。本来想说应该没事了，突然间，又马上吐了很多，花了三分钟才吐完，其实吐的原因是因为刚骑完脚踏车就去晒大太阳，所以才会中暑。

中暑后，我觉得是我把这件事想得太容易了，没想到进行起来却是那么的.困难，我们每一个人第一接触新事物，应该带着勇敢的心去面对挑战，我觉得这样的态度才是最适合的。

这一个第一次的经验就像爬玉山一样艰难，在我的心中留下了痛苦的回忆，改变我对这件事情的负面想法，让我变得更有勇气去面对其他事物，从这次经验中我学到了不要往负面的方向想，而要往正面的方向想，要为自己加油打气，不要要放弃。

预防中暑心得2

8月8日中午时分，天气非常闷热。我们来到了西安大慈恩寺景区，一下车，我就感觉像掉入了火海中。

我们跟着导游随着人群往大雄宝殿走，一看殿里人山人海，根本就走不进殿，导游只好在殿外一棵小小的树下跟我们讲解。到处都是人，阳光照得我头晕目眩，这时候我觉得有点难受，妈妈给我喝水，我坚持跟着青果队伍去参观唐三藏取经纪念馆。里面更加地闷热，我感觉腿发软，头晕，直冒冷汗，我的衣服都湿透了，但还感觉浑身发冷，想吐，又吐不出来。我就告诉妈妈我的症状，妈妈判断我这是轻微中暑了，赶紧找导游询问景区是否有医务室，是否有藿香正气水，导游立刻去他办公室给我拿药。

这时，李雨璇妈妈给我拿风油精让我提神，李雨轩妈妈拿来白虎清凉膏抹在我的太阳穴和虎口穴，我感觉太阳穴凉凉的，头脑稍微清醒了一些。不一会儿，导游把药拿过来了，我喝了一小口，很苦。我想：良药苦口利于病，我就一捏鼻子，一口把所有的药喝完了。妈妈赶快递给我一瓶水，我喝了一大口，嘴里还是有很重的药味，妈妈跑到旁边的冷饮摊，给我买了一瓶VC柠檬饮料，差不多喝了半瓶，我嘴里的苦味才消掉。这时候，我的脑子更清醒了一些。妈妈带我走到树荫下，我挨着妈妈坐下来休息，妈妈拿她的帽子给我扇风降温，我感觉心里暖暖的`。

过了一会，我的头不疼了，也不晕了，也不恶心了，腿也不软了，我和妈妈又重新回到了团队一起去参观贝叶经去了。我的中暑风波也就结束了。

预防中暑心得3

放假的第一天，也就是7月3日，天气异常炎热，不过7月4日的气温比7月3日还高，竟高达37度。天哪，这么热的天气我忍一天也够呛的了，第二天还是这么热的天气，我真有点儿招架不住。

那天上午，我们家基本没什么太阳，我感觉还行，就写了作业。可一到下午，太阳来到了我家门前。我们家关门打空调，我呢，吃棒冰，可怎么挡也挡不住那炎热的天气，等我们家空调一关，强烈的阳光就爬进了窗口。在阳光的照耀下，我渐渐觉得不行了，脑袋昏昏沉沉的，还有点儿想吐，我不想让妈妈担心，就自己强忍着不要吐出来。

我有点儿忍不住了，到桌前去喝水，这水我跟本就咽不下去，因为我的喉咙真的是太难受了。突然“哗”一声，我胃中的东西全吐了出来。妈妈见了忙放下手中的`活儿过来照顾我。奶奶见了也忙放下报纸去药柜里拿消暑药“克痢痧”胶囊。

奶奶拿来后，不敢慢吞吞的，连忙泡给我吃。我一闻，这药气味凉凉的，心想：这药不会太难喝吧。我喝了一口，味辛、涩，真是太难喝了。可奶奶在一旁守着，寸步不离，我又不好耍小花招，只好硬着头皮喝下去。喝完后，我又拼命喝茶，想消除嘴里这难闻的气味，可不管我喝了多少茶，也无济于事，这气味就想映在了我嘴里一样，怎么也消不去。唉！今天我可真是倒霉透了，真是交了什么狗屎运！

那天虽然我没得什么大病，但那次中暑让我明白了，中暑真的是很可怕。

预防中暑心得4

五一假期里，我去公公家里玩，看见公公家门前长着几棵向日葵。很神气的站在那里，大大的叶片像一把把芭蕉扇一样，金黄色的花瓣很神气地昂着头，摸起来软软的.，不错。

忽然，我看见向日葵上有几颗小黑点，仔细一看，是虫屎。不好，向日葵生虫子了，怎样才能让向日葵不长虫呢?我想到了喷农药。可是这样会让向日葵结出的籽有农药残余，我绞尽脑汁，可是就是不知如何是好。

忽然，我看见妈妈端出用保鲜袋装着的菜，我灵机一动，想：如果不会用保鲜袋把三株向日葵包了起来，也许就不会生虫了，试试吧。说干就干，我拿出保鲜袋把三株向日葵包了起来，如果能防虫的话，其他几棵也可以照样做了。我把这件事告诉妈妈，妈妈点着头说：“小鬼头，有想法。”

第二天，我特地去看了一下向日葵，不看不知道，一看吓一跳，那几棵包好的向日葵居然蔫了，而保鲜袋里却出现了许多水。我十分不解，向日葵为什么会这样呢？我连忙把保鲜袋解了下来。

回到家，我赶紧查了一下资料，原来这是植物的蒸腾作用，在温度高的时候，植物的蒸腾作用加剧，而保鲜袋正像是一座小温室，使得向日葵周围的温度升得很高，向日葵为了降低温度，就一个劲地进行蒸腾作用，导致向日葵失水过多就蔫了。

唉，我由于我的无知而伤害了向日葵，不过这件事也让我明白了：知之为知之，不知为不知，不懂的事情不要想当然，不然可能好心办坏事的。

预防中暑心得5

今年夏天，特别热，有好多小朋友都中暑了。现在小记者我邵一佳，就教大家几招防止中暑的好方法吧！

（一）出行躲避烈日

夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。还要准备防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

（二）别等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1。5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季我们一定要多吃水果蔬菜，吃下去可以用来补充水分，又可以满足身体的.营养之需。

（三）保持充足睡眠

夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

预防中暑心得6

前些天我们学校组织我们为学校绿化做贡献，我们班级踊跃参加。做学生的，我们这些人天天上课也有些烦，老是想有个机会参加一下社会实践。这次的活动虽算不上正式的社会实践，但也是一次改变天天上课这个局面的一次经历。

我们班级领到的任务是种萱草和植树。我们班级分成两组，一组人挖坑，一组人种树。我们热火朝天的干了起了，可是实践远没有想象的那么简单。我们干了一会就累的不行了，现在想想工地的伯伯和农民叔叔的工作真是不简单。

今天天气热的也是邪门，天天在教室虽然热，但是也没有觉的有这么大的一个火盆顶在头上。我们一直在坚持，坚持着把工作做完。我还好，我还能坚持一会，可是同学们后悔的人渐渐的多了起了。小明就说，这天气热的，还不如回教室上课了，不用在这个大太阳底下晒还有电扇吹。老师趁着这个机会给我们做起了思想工作，那件事情也不是那么容易就做成的，你们天天哭的'、喊的说是学习累呀、累。这次不是知道其它的工作也很苦很累吗?下次想想这样的工作，我们学习也就有动力了。

听到这里我准备大干一场了，正挥动着铁锹，可是头一阵阵的发晕。同学们一下子围了过来，把我扶到阴凉的地方。给我送来了水和雪糕，问我怎么样难受。有的同学又去把校医给我找过来，校医一看说我是中暑了。

校医给我开了中暑的药。一次劳动、一次中暑让我体会到同学的亲情，老师的爱如此的亲切，如此近的围绕在我身边。