預防中暑心得範文（精選6篇）

我們從一些事情上得到感悟後，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記於心，這樣可以不斷更新自己的想法。那麼心得體會到底應該怎麼寫呢？以下是小編幫大家整理的預防中暑心得範文（精選6篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。

預防中暑心得1

看看那又大又熱又毒辣的太陽掛在高高的天空上，讓我回想痛苦的經驗。

這個第一次是發生在我六歲的時候，我還記得那個時候是一個大夏天，當我覺得快要中暑前，我的心情很害怕又緊張，在我正在進行這件事時，跟我想象的不太一樣，我上吐下瀉，實在很難受，我吐出來的東西簡直比全世界的垃圾還要多，我記得我當時跟自己説不要放棄，要忍耐，結果真的沒有在吐了。本來想説應該沒事了，突然間，又馬上吐了很多，花了三分鐘才吐完，其實吐的原因是因為剛騎完腳踏車就去曬大太陽，所以才會中暑。

中暑後，我覺得是我把這件事想得太容易了，沒想到進行起來卻是那麼的.困難，我們每一個人第一接觸新事物，應該帶着勇敢的心去面對挑戰，我覺得這樣的態度才是最適合的。

這一個第一次的經驗就像爬玉山一樣艱難，在我的心中留下了痛苦的回憶，改變我對這件事情的負面想法，讓我變得更有勇氣去面對其他事物，從這次經驗中我學到了不要往負面的方向想，而要往正面的方向想，要為自己加油打氣，不要要放棄。

預防中暑心得2

8月8日中午時分，天氣非常悶熱。我們來到了西安大慈恩寺景區，一下車，我就感覺像掉入了火海中。

我們跟着導遊隨着人羣往大雄寶殿走，一看殿里人山人海，根本就走不進殿，導遊只好在殿外一棵小小的樹下跟我們講解。到處都是人，陽光照得我頭暈目眩，這時候我覺得有點難受，媽媽給我喝水，我堅持跟着青果隊伍去參觀唐三藏取經紀念館。裏面更加地悶熱，我感覺腿發軟，頭暈，直冒冷汗，我的衣服都濕透了，但還感覺渾身發冷，想吐，又吐不出來。我就告訴媽媽我的症狀，媽媽判斷我這是輕微中暑了，趕緊找導遊詢問景區是否有醫務室，是否有藿香正氣水，導遊立刻去他辦公室給我拿藥。

這時，李雨璇媽媽給我拿風油精讓我提神，李雨軒媽媽拿來白虎清涼膏抹在我的太陽穴和虎口穴，我感覺太陽穴涼涼的，頭腦稍微清醒了一些。不一會兒，導遊把藥拿過來了，我喝了一小口，很苦。我想：良藥苦口利於病，我就一捏鼻子，一口把所有的藥喝完了。媽媽趕快遞給我一瓶水，我喝了一大口，嘴裏還是有很重的藥味，媽媽跑到旁邊的冷飲攤，給我買了一瓶VC檸檬飲料，差不多喝了半瓶，我嘴裏的苦味才消掉。這時候，我的腦子更清醒了一些。媽媽帶我走到樹蔭下，我挨着媽媽坐下來休息，媽媽拿她的帽子給我扇風降温，我感覺心裏暖暖的`。

過了一會，我的頭不疼了，也不暈了，也不噁心了，腿也不軟了，我和媽媽又重新回到了團隊一起去參觀貝葉經去了。我的中暑風波也就結束了。

預防中暑心得3

放假的第一天，也就是7月3日，天氣異常炎熱，不過7月4日的氣温比7月3日還高，竟高達37度。天哪，這麼熱的天氣我忍一天也夠嗆的了，第二天還是這麼熱的天氣，我真有點兒招架不住。

那天上午，我們家基本沒什麼太陽，我感覺還行，就寫了作業。可一到下午，太陽來到了我家門前。我們家關門打空調，我呢，吃棒冰，可怎麼擋也擋不住那炎熱的天氣，等我們家空調一關，強烈的陽光就爬進了窗口。在陽光的照耀下，我漸漸覺得不行了，腦袋昏昏沉沉的，還有點兒想吐，我不想讓媽媽擔心，就自己強忍着不要吐出來。

我有點兒忍不住了，到桌前去喝水，這水我跟本就咽不下去，因為我的喉嚨真的是太難受了。突然“譁”一聲，我胃中的東西全吐了出來。媽媽見了忙放下手中的`活兒過來照顧我。奶奶見了也忙放下報紙去藥櫃裏拿消暑藥“克痢痧”膠囊。

奶奶拿來後，不敢慢吞吞的，連忙泡給我吃。我一聞，這藥氣味涼涼的，心想：這藥不會太難喝吧。我喝了一口，味辛、澀，真是太難喝了。可奶奶在一旁守着，寸步不離，我又不好耍小花招，只好硬着頭皮喝下去。喝完後，我又拼命喝茶，想消除嘴裏這難聞的氣味，可不管我喝了多少茶，也無濟於事，這氣味就想映在了我嘴裏一樣，怎麼也消不去。唉！今天我可真是倒黴透了，真是交了什麼狗屎運！

那天雖然我沒得什麼大病，但那次中暑讓我明白了，中暑真的是很可怕。

預防中暑心得4

五一假期裏，我去公公家裏玩，看見公公家門前長着幾棵向日葵。很神氣的站在那裏，大大的葉片像一把把芭蕉扇一樣，金黃色的花瓣很神氣地昂着頭，摸起來軟軟的.，不錯。

忽然，我看見向日葵上有幾顆小黑點，仔細一看，是蟲屎。不好，向日葵生蟲子了，怎樣才能讓向日葵不長蟲呢?我想到了噴農藥。可是這樣會讓向日葵結出的籽有農藥殘餘，我絞盡腦汁，可是就是不知如何是好。

忽然，我看見媽媽端出用保鮮袋裝着的菜，我靈機一動，想：如果不會用保鮮袋把三株向日葵包了起來，也許就不會生蟲了，試試吧。説幹就幹，我拿出保鮮袋把三株向日葵包了起來，如果能防蟲的話，其他幾棵也可以照樣做了。我把這件事告訴媽媽，媽媽點着頭説：“小鬼頭，有想法。”

第二天，我特地去看了一下向日葵，不看不知道，一看嚇一跳，那幾棵包好的向日葵居然蔫了，而保鮮袋裏卻出現了許多水。我十分不解，向日葵為什麼會這樣呢？我連忙把保鮮袋解了下來。

回到家，我趕緊查了一下資料，原來這是植物的蒸騰作用，在温度高的時候，植物的蒸騰作用加劇，而保鮮袋正像是一座小温室，使得向日葵周圍的温度升得很高，向日葵為了降低温度，就一個勁地進行蒸騰作用，導致向日葵失水過多就蔫了。

唉，我由於我的無知而傷害了向日葵，不過這件事也讓我明白了：知之為知之，不知為不知，不懂的事情不要想當然，不然可能好心辦壞事的。

預防中暑心得5

今年夏天，特別熱，有好多小朋友都中暑了。現在小記者我邵一佳，就教大家幾招防止中暑的好方法吧！

（一）出行躲避烈日

夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜；準備充足的水和飲料。還要準備防暑降温藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊。外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

（二）別等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣温的高低，每天喝1。5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季我們一定要多吃水果蔬菜，吃下去可以用來補充水分，又可以滿足身體的.營養之需。

（三）保持充足睡眠

夏天日長夜短，氣温高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起牀時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

預防中暑心得6

前些天我們學校組織我們為學校綠化做貢獻，我們班級踴躍參加。做學生的，我們這些人天天上課也有些煩，老是想有個機會參加一下社會實踐。這次的活動雖算不上正式的社會實踐，但也是一次改變天天上課這個局面的一次經歷。

我們班級領到的任務是種萱草和植樹。我們班級分成兩組，一組人挖坑，一組人種樹。我們熱火朝天的幹了起了，可是實踐遠沒有想象的那麼簡單。我們幹了一會就累的不行了，現在想想工地的伯伯和農民叔叔的工作真是不簡單。

今天天氣熱的也是邪門，天天在教室雖然熱，但是也沒有覺的有這麼大的一個火盆頂在頭上。我們一直在堅持，堅持着把工作做完。我還好，我還能堅持一會，可是同學們後悔的人漸漸的多了起了。小明就説，這天氣熱的，還不如回教室上課了，不用在這個大太陽底下曬還有電扇吹。老師趁着這個機會給我們做起了思想工作，那件事情也不是那麼容易就做成的，你們天天哭的'、喊的説是學習累呀、累。這次不是知道其它的工作也很苦很累嗎?下次想想這樣的工作，我們學習也就有動力了。

聽到這裏我準備大幹一場了，正揮動着鐵鍬，可是頭一陣陣的發暈。同學們一下子圍了過來，把我扶到陰涼的地方。給我送來了水和雪糕，問我怎麼樣難受。有的同學又去把校醫給我找過來，校醫一看説我是中暑了。

校醫給我開了中暑的藥。一次勞動、一次中暑讓我體會到同學的親情，老師的愛如此的親切，如此近的圍繞在我身邊。